DES SUPER-ALIMENTS NATURELS POUR UNE DIGESTION PLUS LÉGÈRE
Quand le corps digère moins bien, cela est souvent le reflet d'un rythme de vie déséquilibré : repas trop riches, manque de fibres, fatigue ou stress. Sans tout bouleverser, quelques ajustements simples aident à retrouver un meilleur confort digestif.
Parmi eux, le choix des bons aliments est essentiel. Pour accompagner naturellement le transit et la digestion, certains super-aliments et compléments alimentaires jouent un rôle important. Associés à une hygiène de vie équilibrée, ces ingrédients s'intègrent facilement dans une routine bien-être, jour après jour.
TOP 3 DES SUPER-ALIMENTS À CONSOMMER POUR AMÉLIORER VOTRE DIGESTION
Psyllium blond : des fibres douces pour le transit
Le psyllium blond est une source naturelle de fibres solubles et insolubles, connues pour former un gel végétal doux qui aide à faciliter le transit intestinal, sans irriter les parois digestives. Il est particulièrement apprécié en cas de constipation passagère et intégré à une routine quotidienne, il apporte un soutien progressif et naturel au confort digestif.
Gingembre : une racine pour une digestion optimale
Le gingembre est traditionnellement utilisé pour soutenir la digestion, notamment après un repas copieux. Grâce à sa richesse naturelle en gingérol et shogaol, il stimule la sécrétion gastrique et le mouvement intestinal, pour une meilleure digestion et moins d'inconforts (ballonnements, lourdeurs d'estomac…). Il est également intéressant en cas de mal des transports (voiture, bateau, avion), notamment pour celles et ceux qui souhaitent une solution naturelle pour accompagner les nausées occasionnelles.
Charbon végétal : allié naturel d'un ventre plus léger
Le charbon actif végétal est apprécié pour sa capacité unique à capturer naturellement certaines substances comme les gaz intestinaux et les impuretés. Cette propriété, appelée adsorption, agit un peu comme un aimant, permettant de limiter les excès de flatulences et de prévenir les sensations de ballonnements.
