DES CHEVEUX NOURRIS DE L'INTÉRIEUR GRÂCE AUX SUPER-ALIMENTS
La nutrition capillaire repose aussi sur l'apport de micronutriments essentiels : minéraux, vitamines, acides aminés… Ces éléments participent au maintien d'une chevelure forte et d'un cuir chevelu sain.
Une approche globale combine une alimentation équilibrée, des soins externes adaptés, une bonne hydratation et des habitudes de vie positives (sommeil, gestion du stress, activité physique). Les super-aliments bio, riches en nutriments, sont un complément intéressant pour apporter ce dont le corps a besoin afin de favoriser la pousse des cheveux, limiter leur chute et soutenir leur santé globale.
TOP 3 DES SUPER-ALIMENTS BIO QUI ACCOMPAGNENT LA VITALITÉ DES CHEVEUX
Prêle : le silicium au service de la santé capillaire
Naturellement riche en silicium, la prêle est appréciée pour soutenir la force et la résistance des cheveux. Elle favorise également la santé des ongles et de la peau, pour une beauté renforcée de l'intérieur.
Roquette : un coup de pouce naturel pour la vitalité capillaire
La roquette contient des composés soufrés qui aident à nourrir le bulbe capillaire. Cet apport contribue à créer des conditions favorables à des cheveux plus denses et vigoureux. C'est donc tout naturellement qu'on la retrouve régulièrement dans les compléments dédiés à la force des cheveux.
Myrtille : la base d'un cuir chevelu sain
Riche en antioxydants, la myrtille soutient la microcirculation du cuir chevelu, favorisant ainsi l'apport en nutriments et en oxygène. Car sans cuir chevelu sain, pas de cheveux forts ni en bonne santé : tout commence par une base solide !
UNE ROUTINE SIMPLE ET NATURELLE POUR PRENDRE SOIN DE SES CHEVEUX
Les super-aliments pour cheveux, en gélules ou en poudre, s'intègrent facilement à la routine quotidienne : les gélules se prennent avec un repas, les poudres se glissent par exemple dans un smoothie ou un yaourt. Une cure saisonnière, notamment au printemps ou à l'automne, peut accompagner les moments où la chute de cheveux est plus importante.
Pour optimiser leurs bienfaits, il est également essentiel d'adopter aussi de bonnes habitudes : hydratation régulière, sommeil réparateur et gestion du stress. Mais la clé reste avant tout la patience : les cheveux poussent en moyenne de 1 à 1,5 cm par mois. Une régularité dans la nutrition interne et les soins externes permet de préserver durablement leur vitalité.
